使用AI来反思练习中的问题
AI 更适合放在醒后记录完成之后使用。刚醒时最重要的是先保留关键词、人物、地点、情绪和提示结果，不要把时间花在整理长文或等待 AI 回复上。
当这次尝试已经记录下来，AI 可以帮助你回看练习里真正卡住的地方：提示是不是太早或太晚、醒来后有没有移动太多、记录是否缺少关键线索、下一次应该先调整哪一步。
这个页面暂时不公开收录。关于 AI 工作流、API Key 要求、隐私边界和实际可用能力，需要在 App 中验证后再作为正式 SEO 页面发布。
适合交给 AI 反思的问题
- 这次提示后，我是直接醒透了，还是还能保持放松？
- 我醒来后先记录了哪些关键词？哪些信息第二天才补上？
- 最近几次梦里反复出现了哪些地点、人物或情绪？
- 哪些梦中特征适合加入下一次现实检查？
- 下一次练习优先调整提示时间、提示强度，还是睡前意图？
一个最小复盘流程
- 先在 Kyrifix Practice 里保存梦境关键词和提示结果。
- 第二天补全梦境内容、情绪、梦中特征和醒来后的动作。
- 把最近几次记录交给 AI，让它只找重复模式和可能的练习卡点。
- 从 AI 的建议里选一个最小调整，不要一晚同时改太多条件。
- 下一次练习后继续记录结果，用真实记录判断调整是否有帮助。
发布前边界
AI 输出可以用于反思练习问题，但不能写成医疗、心理诊断、睡眠诊断或治疗建议。页面也必须写清楚：AI 不能确定梦境含义、不能判断心理状态，也不承诺一定触发清醒梦。
如果 AI 功能需要用户自己的 OpenAI 或 Gemini API Key，页面开放收录前必须写清楚这一点。