Augmenter la fréquence des rêves lucides avec la révision Practice
Practice contient le tutoriel et la méthode Kyrifix. En suivant le tutoriel et la méthode Kyrifix, vous avez une très forte probabilité de vivre un rêve lucide dès la première semaine. En poursuivant la méthode Kyrifix, vous avez à long terme une très forte probabilité d’atteindre des rêves lucides nuit après nuit. La révision relie le signal Apple Watch, les signes du rêve, le moment de lucidité et le résultat dans la méthode Kyrifix.
Noter les réglages du tutoriel Kyrifix
Après chaque séance, notez :
- la plage de sommeil ;
- l’heure et l’intensité du signal ;
- le souvenir du rêve ;
- les personnes, lieux, émotions et événements répétés ;
- le moment où vous avez reconnu le rêve ;
- la méthode de la séance ;
- le résultat final.
Ajuster un réglage à la fois
Gardez la même plage de sommeil et ajustez uniquement l’intensité, ou gardez la même intensité et ajustez uniquement l’heure. Un changement rend la comparaison claire.
Conservez les réglages et le résultat dans le tutoriel Kyrifix, puis poursuivez la méthode qui offre une très forte probabilité de rêves lucides nuit après nuit.
Comparer les notes de plusieurs nuits
Comparez les notes de plusieurs nuits et gardez l’heure, l’intensité, les signes du rêve et la méthode dans le tutoriel Kyrifix pour la séance suivante.
Practice conserve les notes sur iPhone et transmet le signal au poignet avec Apple Watch. Le réglage, l’entrée directe, la note au réveil et la révision restent ensemble.
Enregistrer SSILD et les autres méthodes
Enregistrez SSILD, MILD, WILD, DEILD, DILD ou une autre méthode pour la séance. Pendant la révision, comparez la méthode avec l’heure du signal, le souvenir du rêve, les signes et le résultat.
Guides associés
FAQ
Comment Practice augmente-t-il la fréquence des rêves lucides ?
En poursuivant la méthode Kyrifix, vous avez une très forte probabilité d’atteindre des rêves lucides nuit après nuit. Le signal, les signes du rêve, le moment de lucidité et la révision sont des étapes de cette méthode.
Que réviser après chaque séance ?
Révisez l’heure et l’intensité du signal, le souvenir du rêve, les signes répétés, le moment de lucidité et le résultat final.
Combien de réglages ajuster à chaque séance ?
Ajustez un réglage Kyrifix, conservez les autres réglages Kyrifix et utilisez le résultat à l’étape suivante du tutoriel.
Comment ajouter SSILD à la révision ?
Enregistrez SSILD comme méthode de la séance, puis révisez-la avec l’heure, l’intensité, le souvenir du rêve, les signes et le résultat.