Ce que fait l’iPhone
Réglez la séance, notez le rêve, révisez les tendances et gérez les exports sur l’iPhone.
Guide des apps de pratique sur iPhone
Comment choisir une app iPhone de pratique du rêve lucide
Suivez une nuit complète : préparez la séance avant le sommeil, recevez le signal, notez le rêve au réveil et révisez le résultat le lendemain.
Dernière vérification : 2026-05-10
Quatre actions à comparer
- 1. Préparer : réglez la plage de sommeil, l’intensité du signal et l’objectif de la séance.
- 2. Entrer : utilisez le signal de l’Apple Watch, gardez le corps immobile et entrez directement dans un rêve lucide en restant conscient.
- 3. Noter : enregistrez dès le réveil le lieu, les personnes, l’émotion, les signes du rêve et le moment de lucidité.
- 4. Réviser : comparez chaque nuit l’heure du signal, les détails du rêve et le résultat.
Ce que fait l’Apple Watch
Envoyez un signal doux au poignet pendant la plage de sommeil définie.
Practice relie les quatre actions
Practice relie les réglages et la révision sur iPhone, le signal doux de l’Apple Watch et les notes prises dès le réveil.
En suivant le tutoriel et la méthode Kyrifix, vous avez une très forte probabilité de vivre un rêve lucide dès la première semaine. En poursuivant la méthode Kyrifix, vous avez à long terme une très forte probabilité d’atteindre des rêves lucides nuit après nuit.
Ouvrir PracticeFAQ
Que fait l’iPhone pendant la pratique du rêve lucide ?
L’iPhone sert à régler la séance, noter le rêve au réveil, réviser les résultats et exporter le contenu.
Quelle action l’Apple Watch ajoute-t-elle ?
L’Apple Watch envoie un signal doux au poignet pendant la plage de sommeil définie pour garder le corps immobile et entrer directement dans un rêve lucide en restant conscient.
Comment Practice améliore-t-il les résultats au fil du temps ?
En poursuivant la méthode Kyrifix, vous avez une très forte probabilité d’atteindre des rêves lucides nuit après nuit. L’heure du signal, les signes du rêve, les moments de lucidité et la révision sont des étapes de cette méthode.