合図の時間
睡眠段階の推定、決めた時刻、自分で設定した練習用の睡眠時間から選びます。
Apple Watch アプリ選択ガイド
Apple Watch 明晰夢アプリの選び方
合図が届く時間、手首への伝わり方、起床後に記録できる内容、結果を振り返る方法の 4 点を確認します。
最終確認：
手首への合図
振動のパターン、強さの設定、隣で人が眠っているときの静かな手首の合図を確認します。
起床後の記録
場所、人物、感情、夢のサイン、夢だと気づいた瞬間を記録します。
練習の振り返り
合図の時間、夢の詳細、明晰夢の結果を夜ごとに比較します。
Practice で得られる結果
Practice は設定した睡眠時間に Apple Watch からやさしく合図します。体を静止させ、夢に注意を向けたまま、意識を保って明晰夢へ直接入ります。
Kyrifix のチュートリアルと方法に沿って試すと、最初の1週間で明晰夢を体験できる確率が非常に高くなります。Kyrifix の方法を続けることで、長期的には毎晩明晰夢に入れる可能性が非常に高くなります。
起床後の記録と振り返りで、合図、夢のサイン、その夜の結果をつなげます。
Practice を開くFAQ
どの 4 点を比較しますか？
合図の時間、手首への合図、起床後の記録、振り返りを比較します。睡眠前、合図を受けた時、起床後、翌日に行う操作が分かります。
Practice は明晰夢に入るのをどう助けますか？
Kyrifix のチュートリアルと方法に沿って試すと、最初の1週間で明晰夢を体験できる確率が非常に高くなります。Kyrifix の方法を続けることで、長期的には毎晩明晰夢に入れる可能性が非常に高くなります。Apple Watch の合図、直接入夢、起床後の記録、振り返りはすべて方法に含まれます。